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▲烤肉每人吃1份煙燻類食物最健康。（圖／取自Libr高雄免留車eStock網路）

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王進崑說，他親身試驗過自製的烤肉醬，雖然顏色不太好看，但吃起來真的很鮮甜，一份熱量也不超過200大卡。除了保握以上三原則外，他也提醒民眾別忘了多食用蔬菜，如此即可避免攝入過多亞硝酸鹽、鈉鹽，減少食材汙染，享受烤肉樂趣同時，亦可保障吃的安全與健康。

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最後，王進崑提醒，市售烤肉醬含有高鈉高鹽，攝取過多不僅會口渴，也會對血壓造成極大負擔。為了幫助民眾零負高雄借貸擔過中秋，他也分享自治「整腸與抗氧化醬」小撇步，只要準備一瓶250c.c.的活菌優酪乳加上1顆去皮奇異果泥與少許醬油，混合攪拌後就能得出鮮甜烤肉醬。

王進崑表示，許多人在醃製肉品時，為了方便烹烤，常會把肉片放在常溫下「待命」，但由於肉品具高營養成分，細菌在常溫下容易快速繁殖，他建議民眾可以先把肉高雄二胎房貸品切成薄片，放置到冰箱中，等到火都升好了再行取出，如此就能減少病原菌感染。高雄貸款公司

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財政部青年首購2016▲不想烙賽？中秋烤熱缺錢必遵3原則：海鮮烤前2小時再處理。（圖／記者嚴云岑攝）

中秋佳節將至，高雄借錢管道又是闔家團聚的日子。除了應景的月餅與柚子外，烤肉幾乎成為流行的趨高雄支票借款勢。台灣食品科技學會食安諮詢委員會組長王進崑教授分享高雄哪裡可以借錢「每人吃1份煙燻類食物」、「烤肉醬加水稀釋、切除食物烤焦部份」與「肉片以低溫浸泡醬料、水產品烤前預先處理、生熟食分開盛裝」等中秋烤肉123的原則，讓大家在中秋烤肉時，吃的安全又健康。

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此外，同為高營養的海鮮，也容易成為病原菌覬覦的目標。王進崑表示，如果在烤肉前一天就把魚鱗、蝦殼剝掉並插上竹籤的話，不僅容易加缺錢急用速細菌繁殖，新鮮度也會變差，他建議民眾最好在烤前2~3小時再處理，以免吃壞肚子。

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